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冬天吃哪些食物可以御寒?

发表时间:2016-12-08   责任编辑:绿烨康    0

   现在已经能够明显感觉到,天气已经不再像之前那样温暖照人,而是寒风渐起吹冷路人的脸。这时候人们已经不能够只顾添衣加被,还需要在饮食上多摄入一些热性食物,为身体增添热量,以抵抗寒气的入侵。那么不禁有人会问,冬天吃什么能够为身体增加热量呢?小编为大家推荐的是红色食物。

 

   据营养专家介绍,吃红色食物不仅能够为身体增加热量,同时多吃一些红色食物对于预防疾病也是有效果的,如感冒。感冒在冬天是很常见的,气温的降低,使得人体的抵抗力和免疫力也有所降低,各种流感病菌在此时比较活跃,如果稍不注意就会被这些流感病菌盯上,然后住进医院。

   因此,在平时就需要多洗洗手,多穿点衣服。有些女性为了在冬天展现自己妖娆的身姿,穿的比较少,那的确是“美丽冻人”,但这前提却是以牺牲自己的健康为代价,这就有点说不过去 了。如果因为穿的少了而导致生病,那又何谈美丽动人呢?

所以不要为了那看不见的美丽伤了自己的身体,在平时就需要多穿点衣服,多吃点热性食物,补充营养,增加热量,那么哪些红色食物能够为我们增加热量呢?

   在众多人的映像中,像肉类的食品是属于红色食物的一种,但除此之外红色蔬菜也是不可忽视的。大冬天的大家最喜欢的肉类食品要数牛肉和羊肉了,不仅仅是因为牛肉和羊肉的味道美,更多的是因为吃牛肉和羊肉能够使身体暖和,同时还具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效,因此在寒冷的冬天,吃些牛肉和羊肉不仅可以起到很好的御寒效果,而且对人体也具有很好的滋补功效呢!

   当然说到滋补功效,除了牛肉和羊肉,还有蔬菜和水果。像蔬菜中的西红柿、胡萝卜、红辣椒等,含有多种营养元素,对人体也具有多重的保健功效;而水果中,如红枣、山楂、石榴等,不仅口感味道好,而且富含铁元素,可以让女性的面色看起来非常红润有光泽哦。


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