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秋季吃什么蔬菜营养养生?绿烨康有机农场推荐绿色有机蔬菜

发表时间:2017-09-11   责任编辑:绿烨康    0

    秋季到了,大家开始在想吃什么蔬菜营养又养生?特别是做饭的妈妈们,肩负着家人健康的使命,要考虑到丈夫,孩子的营养,父母长辈的养生,容不得疏忽。有机蔬菜无疑是最好的选择,绿烨康有机农场为你推荐绿色营养的有机蔬菜。

    1.菜心

    菜心是一道常见的家常菜,具有很高的营销价值。能预防贫血,菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血。菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。还可以清热解毒,也有散血消肿的疗效。菜心还能提供产后营养,妇女产后可以通过食用菜心获得所需的各种营养素,是极为理想的食疗蔬菜。

   2.春菜

   春菜是一道具备多种营销价值和功效的蔬菜,春菜的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,可用来防癌抗癌。 春菜含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。春菜不同于一般蔬菜,它含有十分丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长,能改善消化系统和肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病和痛风。春菜还含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。

   3.红薯叶

   红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

   4.韭菜

   韭菜具有极高的营养价值,韭菜中丰富的纤维素能增强肠道的蠕动,使大便畅通,对预防肠癌有积极的意义。韭菜中的挥发性成分及硫化合物有扩张血管,降低血脂的作用。

   绿烨康有机农场是一个专业种植有机蔬菜的农场,农场有各种有机蔬菜,符合自然节气生长,施用农家肥,杜绝化肥、农药等化学用品。以上的绿色有机蔬菜都在绿烨康有机农场的配送菜单之列,需要家庭有机蔬菜配送的朋友,欢迎致电绿烨康客服热线,配送配送范围仅限深圳、惠州州、东莞 、广州、珠海,还可以去惠州农场基地体验生活。


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